Patologias como a doença periodontal podem ter uma grande influência no desenvolvimento de outras doenças como a diabetes e as doenças cardíacas, entre outras.

Para que possa viver, falar, mastigar, saborear e sorrir com confiança apresentamos dez dicas para manter uma boa saúde oral ao longo da vida.

1.- Tenha uma boa higiene oral escovando corretamente os dentes após as refeições, com escova elétrica ou manual e um dentífrico com fluor. A utilização de fio ou fita dentária ou escovilhões interdentários é de extrema importância porque potenciam a limpeza da placa bacteriana que fica entre os dentes, zona menos acessível com a escova.

2.- Se estiver grávida, redobre os cuidados de saúde oral. Na gravidez é frequente a Gengivite, devido a alterações hormonais. Quando não tratada, a gengivite pode evoluir para Periodontite que está muito associada ao aumento do risco do bebé nascer antes do termo ou com baixo peso.

3.- As gengivas dos bebés devem ser limpas com uma compressa limpa e húmida. Os primeiros dentinhos devem ser escovados com uma escova própria para bebés e uma pequena quantidade de dentífrico com fluor, principalmente à noite antes de deitar, não devendo adormecer com o biberão na boca. É importante perceber que a cárie dentária se pode desenvolver a partir do nascimento do primeiro dente.

4.- Não coloque açúcar ou qualquer bebida açucarada no biberão do bebé, estabelecendo bons hábitos alimentares desde cedo limitando a quantidade e frequência do consumo de açúcares.

5.- A partir dos dois anos a criança não deve usar chupeta, de modo a não prejudicar o desenvolvimento dentário. Deve ainda ser desencorajada a chuchar nos dedos.

6.- Ao longo de toda a vida deve evitar bebidas com adição de açúcares tais como refrigerantes, sumos de fruta açucarados, bebidas energéticas, entre outras. O consumo excessivo de açúcares através de alimentos e bebidas processados é um dos principais fatores de risco das doenças orais.

7.- As bebidas alcoólicas devem ser consumidas de forma moderada pois constituem fator de risco para doenças como o cancro oral.

8.- Se fuma deve aconselhar-se com o seu médico sobre como deixar de fumar, pois tal como o álcool, o tabaco é nefasto para a saúde oral.

9.- Caso pratique desportos que impliquem contacto físico deve utilizar protetores orais.

10.- Visite o profissional de saúde oral regularmente. O Médico Dentista é o profissional habilitado para esclarecer todas as dúvidas em relação á saúde oral em todas as idades.

Rita Vilar, Médica Dentista e Diretora Clínica da Clínica do Sorriso